ISPO★12月份運動教室開課啦

2017/12/06
ISPO★12月份運動教室開課啦
忙碌了一天~ 下班後就來「ISPO大安門市2F運動空間」活動一下! 讓你找回正能量!

下班後就來「ISPO大安門市2F運動空間」活動一下! 

12月份課程有什麼呢?!讓我們看下去

12/13(三)【基礎有氧-肌耐力、心肺交叉訓練】20:00~21:00
有氧運動的多主題交叉訓練,自肌耐力線條鍛練到心肺訓練,豐富充滿活力的課程內容,讓你全身由裡至外完整活動。

12/20(三)【舒活瑜珈】19:30~20:30
藉由瑜珈體位練習,著重訓練肩、髖兩大關節的靈活度與上背肌肉的覺知,從根本打破肌肉失衡的慣性舊習,找回身體與心智之間的連結,使你開始正確的使用身體,讓身體舒活身展,重新為自己注入滿滿的活力能量。

12/27(三)【椅子瑜珈-辦公室健身法】19:30~20:30 (學員請自備毛巾)
一把椅子也能做瑜伽!上班族長時間窩在辦公室、數小時都得盯著電腦,身體長期緊繃,每天10分鐘椅子瑜珈,就可以在辦公室運動塑身,還能揮別頸背痠痛、不良坐姿、雕塑下半身曲線並強化血液循環,省下按摩、吃酵素的錢,還能讓自己更健康。

適合對象:初、中階運動喜好者(男女不限)
人數限制:每場15位,額滿為止
活動收費:方案A:149元/場 (可抵活動當天現場消費)
方案B:ISPO實體門市會員扣1000點/場
方案C:ISPO網路商城(2017年11月以後) 單筆消費滿1200元,即可免費參加一場。
(確認身份完成報到即可入場)
繳費方式:活動當日至活動現場繳費完成,憑存根聯入場
課程地點:ISPO大安信義門市(台北市大安區信義路三段122號2樓)
入場時間:每場課程前10分鐘報到並入場

報名去

注意事項:
1.課程提供試用瑜珈墊及滾筒。
2.請自備毛巾,水壺。
3.建議穿著:輕便、有彈性、透氣的運動衣、褲。
4.孕婦及身體不適者恕不可參加。
5.若因不可抗力因素或每場招收人數未滿6位不開班,已繳費者將全額退費,使用ISPO會員扣點者可歸還點數,請憑交易明細至原報名店櫃辦理。
6.因個人因素缺課或請假則不退費及不歸還會員點數。
7.課程收費149元可抵用活動當日之ISPO店內消費(UA除外)請憑報名存根聯消費折抵,每張限抵一次。