【如何越野跑】避免傷害

2017/09/08
【如何越野跑】避免傷害
平時做好訓練,就能將受傷機率降到甚至於零。 先跑短程越野讓身體熟悉,訓練時從低的組數開始,慢慢累積後會發現自己變的很強壯!!!